連休明けも要注意！夏バテ対策特集♪
8月ももうすぐ終わりですね。
今年は6月から一方では猛烈な暑さ、
もう一方では記録的な大雨と
同じ日本とは思えないような状況になっていました。
連休明けの疲れや日ごろの猛暑、大雨などで
例年以上に悩みがつきないのでは？
今回は今知りたい！！夏のお悩みに
ぴったりのアイテムをご紹介します(^O^)／
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○冷房対策
『エアコンの設定温度を28度』というのが常識でしたが、
最近は『室温が28℃以下』になるよう設定温度を調節するのが
良いとされています。
体調やその日の天候によって快適な気温は日々変化するもの。
28度という数字に囚われず、自分の過ごしやすい気温に
調節しながら過ごしましょう♪
それでも、家族で過ごしていると、人によっては
寒すぎる場合もありますよね・・・
そんなときは大きめのブランケットがあると
足元まですっぽりと覆ってくれてクーラーの冷えから
守ってくれますよ♪
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○熱中症対策
昼間は意識して対策している人も、夜はどうでしょうか？
実は熱中症の約4割は夜間、睡眠中と言われています。
一晩で400～500ccの水分を失うと言われています。
睡眠中は水分補給ができないので、
寝る前と起床後にコップ1杯の水を飲むのがお勧めです。
夜寝苦しくて起きてしまったり、飲むのを忘れそうな人は
小さいサイズのステンレスボトルを
枕元に置くようにするのが便利ですよ♪
カバンにもすっぽり入るので持ち運びにも便利♪
最近では、出先で薬を飲むのに
利用する年配の方も増えているそうです。
プレゼントにもぜひ！
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○疲れ対策
連休明けでなんとなく疲れが抜けてない頃‥
新しいクッションでおうちでのんびりするのはどうでしょうか？
ぬいぐるみや可愛すぎるものはちょっと‥という人は
もっちぃずぅのゆる～いデザインがおすすめ☆
もちふわの触り心地と何とも言えない表情に
癒されること間違いなし！
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